Witam wszystkich:) Aktualnie jestem w trakcie diety pięcio-dniowej.dziś jest mój drugi dzień. Oto co jadam przez czały dzień: 7:00 kawa lub herbata(bez dodatków) 9:00 1 jajko na twardo lub miekko...kto jak woli:P 11:00 kefir lub jabłko 13:00 5 dag sera żółtego 15:00 5 dag chudej szynki 17:00 1 jajko 19:00 szklaneczka barszcz czerwonu (np. co jest [...]
[...] chleb(mam zamiar jutro kupic kasze gryczaną)(550 kcal) kolacja: mały jogurt naturalny bez cukru+kawałek sera białego(200 kcal) RAZEM:1215 kcal do picia:woda i czerwona herbata mam zamiar jeść własnie w granicach 1200-1400 kcal aha,ćwiczę codziennie około godziny,czasem jest to siłownia ,czasem aerobic lub basen,sa tez takie dni,kiedy mam [...]
[...] miała zapach oleju jak obecnie dali i tyle. Co do koloru to faktycznie na stronach Alphy i w wielu pierwszych fotkach w sieci trenrapid jest wyraźnie ciemniejszy (taki prawie jak herbata), ale późniejsze serie, w tym i nasze, są już jaśniejsze. Myślę że jest ok, pewnie zmienili olej i tyle. Zmieniony przez - comeback w dniu 2015-11-02 18:21:55
[...] darowal bo coś poszlo nie tak na produkcji:-) Długi z SODY zacząłem 4 tydzień i od kilku dni już mną poniewiera%-) Jak zaniedbam tzn nie dopije płynów wieczorem żeby w nocy gdzies po środku sie odlać to rano ladna herbata w toalecie%-) /SFD/2020/1/13/07f4374e3fc546058b7109ad9231a754.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-01-13 13:53:29
[...] nie wyskakuje? To dalej ma zatkane pory? Widać coś naruszył w naturalnym funkcjonowaniu organizmu, że mu już więcej się kumuluje niż wydala. A mogę oczyścić organizm zieloną herbata? Nie bardzo, jeśli już, to wg. mnie 10 razy lepsze będą świeżo wyciśnięte soki własnej produkcji. Najlepiej z samej marchwi. Tego możesz pijać ile chcesz, tylko [...]
[...] jak je zlikwidować bo ilość nie jest jakaś super duża;p... Ale jest :( Jeśli komuś pomogła maść, która przyblokowała pory, zmieniła właściwości skóry, wpłynęła na receptory itd On już tego nie używa i nic mu nie wyskakuje? To dalej ma zatkane pory? A mogę oczyścić organizm zieloną herbata? Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-01-08 15:08:39
A te płatki jesz z mlekiem?(szok). Ja jem chleb Razowy z kłosa... jak przez cały dzień bym jadł ten chleb z pomidorem to na drugi dzień nic nie mam czyli jest dobry ;). Czyli mam jeść dziennie dwa posiłki? Dodam że nie mam jakiegoś trądziku bardzo upierdliwego znikają po dni a potem nowe są... Lewatywy też nie chce robić... Czyli dziennie dwa [...]
[...] znowu zdam się na doświadczenie mamy ;-) Miska: Suple: tran, multi, castagnus i wiesiołek --> znowu włączam je na stałe do suplementacji Płyny: woda 1,5l, kawa czarna x2, herbata owocowa x2, pokrzywa x2 Warzywa: pomidory, ogórki małosolne Opróżniam lodówkę przed wyjazdem, jem co jest. Dzisiaj generalnie byłam nasycona, po dodaniu tłuszczy. [...]
[...] zapotrzebowania na śniadanie }:-( ale będę testować taki układ i chyba tak zostanie. Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiołek, pyłek, zm6 Płyny: woda ok3l, kawa x2, herbata owocowa x2 Warzywa: kalafior, marchew, pomidor, rzodkiewka Dawno już nie jadłam kalafiora i przekonałam się, że mi nie służy i niezbyt mi nawet smakuje. Także z [...]
[...] to ćwiczenie. Wyciskanie neutralnie - tu mi szybko lewa dłoń drętwieje także ciężko będzie z progresem. Miska: Suple: tran, multi Płyny: woda 3,5l, kawa czarna x2, herbata czarna x2 Warzywa: brokuły, kalafior, pieczarki, papryka, pomidor, ogórek kiszony /SFD/Images/2015/5/10/d58bb745730748039e378fe179ec0f75.jpg I mały puzel [...]
[...] nie odczułem, żadnych pozytywów, a niezjedzone kalorie pewnie nadrobiłem z nawiązką. Robiłem w dni wolne od pracy :-) Jadłem kolację np. do godz 19, potem od rana - kawa, herbata, yerba mate, woda oczywiście i o 19.00 kolacja. Jeśli temat Cię interesuje, to poszukaj książki EAT STOP EAT (jest też po polsku, a tytuł ten sam). W ostatnim czasie [...]
No tak... Dzisiaj 7 dzien. :) Jeszcze jestem przed herbata, dzisiaj wypije sobie czerwona czyli herbata w temacie :) Rowniez jak zaroweczka mam zamiar po diecie pozostac przy pewnych zasadach. Po pierwsze nie jesc po 18, po drugie unikac jak ognia slodyczy i tluszczy, po trzecie serki wiejskie, brokuly, pomidory itp. jedzonko, po czwarte kawa + [...]